Пётр Мамруков - онлайн-тренер по бегу и создатель EZRun AI

Пётр Мамруков - онлайн-тренер по бегу, работает со взрослыми бегунами-любителями и ведет их подготовку через TrainingPeaks. В процессе работы с тренировочными данными спортсменов создал EZRun AI - инструмент, который разбирает тренировку по фактам.

С кем работает

Со взрослыми бегунами-любителями: с теми, кто хочет начать бегать без травм, кто уже бросал бег раньше, у кого мало свободного времени или кто боится навредить себе высокой нагрузкой. Сопровождение построено на еженедельном цикле: план на неделю, тренировки, отчеты через TrainingPeaks, обратная связь и корректировки.

Как анализирует тренировки

Решения по тренировочному процессу принимаются на основе данных TrainingPeaks - того, что показывают часы, - и обратной связи спортсмена: самочувствия, ощущений и обстоятельств, которые не видны в цифрах. Помимо самих беговых тренировок, в план входят общая физическая подготовка, специальные беговые упражнения, мобильность и восстановление - как части одной системы, а не отдельные задачи.

Почему появился EZRun AI

В тренерской работе с данными TrainingPeaks регулярно возникает один и тот же вопрос: что именно произошло в конкретной тренировке и почему. EZRun AI появился как инструмент, который помогает разбирать тренировку по данным - отделяя то, что видно в записи, от версий, которые это объясняют, - вместо того чтобы подставлять готовый диагноз.

Спортивный опыт

Начал бегать в 39 лет. Постепенно прошел путь от первых стартов до марафона, ультрамарафона (102 км) и триатлона Ironman. Опирается на подготовку в Академии бега S10 и курсе PRO BEG+BUSINESS, а также на собственный опыт подготовки к длинным дистанциям.

EZRun AI

EZRun AI разбирает выполненные беговые тренировки по данным TrainingPeaks: что произошло, как тренировка выглядит на фоне истории спортсмена и что стоит проверить дальше. Пример разбора реальной тренировки - на странице «Разбор тренировки». Про связь EZRun AI и TrainingPeaks - на странице «EZRun AI и TrainingPeaks».